![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Starzenie się organizmu to rzecz nieunikniona. Jednak na wszystko jest z złota rada. Oto 10 produktów, dzięki którym przedłużysz swoją młodość!
ŁOSOŚ
Jest doskonałym źródłem tłuszczów omega-3, które pomagają w redukcji cholesterolu, zapobiegają powstawaniu niektórych nowotworów i tworzeniu sie zakrzepów krwi. Badania pokazały również, że łosoś zapobiega depresji i utracie pamięci. Jest także doskonałym źródłem niacyny, która chroni przed Alzheimerem. Poleca się jedzenie łososia (świeży lub konserwowy) co najmniej trzy razy w tygodniu. Inne źródło omega-3 to np. orzechy włoskie.
