Starzenie się organizmu to rzecz nieunikniona. Jednak na wszystko jest z złota rada. Oto 10 produktów, dzięki którym przedłużysz swoją młodość!
BANANY
Banany to bogate źródło potasu, o czym świadczy fakt, że już jeden taki owoc dostarcza aż 467 miligramów tego składnika. Potas jest niezwykle ważny dla naszych mięśni(również serca), w celu utrzymania ich sprawności i siły. Banany są bogate w błonnik, który zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i ma działanie zobojetniające przez co skutecznie łagodzi objawy zgagi. Ponadto wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Przepis na udane śniadanie to posiekane banany z owsianką, lub koktajl mleczny(mleko nisko tłuszczowe) z bananami. Można też korzystać z innych bogatych w potas pokarmów takich jak np.: soczewica, sardynki, lub suszone morele.
