Odżywiasz się zdrowo, czasami popełniając małe, kulinarne grzeszki? Jesteś zadowolona ze swojej wagi i wyglądu, ale jest jeden problem? Brzuch. Wzdęty, nabrzmiały, a za każdym razem obwód pasa rośnie. Koniecznie przeczytaj artykuł o 11 produktach,po których rośnie brzuch. W ten sposób wykluczysz je ze swojej diety i stracisz kilka centymetrów w pasie.
BŁONNIK
Z błonnikiem nie należy przesadzać, szczególnie, gdy raptownie przestawiamy się na dietę wysoko błonnikową. Zbyt duże ilości włókna pokarmowego mogą powodować wzdęcia, biegunki, a w skrajnych przypadkach podrażnienie jelit aż do ich skrętu. Dlatego zwiększaj ilość błonnika w pokarmach stopniowo, by przewód pokarmowy mógł się zaadaptować.
CZYTAJ DALEJ >>>
