Odżywiasz się zdrowo, czasami popełniając małe, kulinarne grzeszki? Jesteś zadowolona ze swojej wagi i wyglądu, ale jest jeden problem? Brzuch. Wzdęty, nabrzmiały, a za każdym razem obwód pasa rośnie. Koniecznie przeczytaj artykuł o 11 produktach,po których rośnie brzuch. W ten sposób wykluczysz je ze swojej diety i stracisz kilka centymetrów w pasie.
GUMA DO ŻUCIA
W gumie do żucia nie ma co prawda żadnych substancji o wzdymającym działaniu, ale jej żucie sprzyja połykaniu powietrza. Podobnie zresztą jak zbyt szybkie jedzenie czy picie. Charakterystyczny dla wzdęć wywołanych przez jedzenie w pośpiechu jest stopniowy wzrost obwodu brzucha wraz z upływem dnia. Osoby silnie znerwicowane, które nie mają czasu na spokojny posiłek, często mają problem z poobiednim dopięciem spodni. Pamiętaj o spokojnym i dokładnym przeżuwaniu kęsów. Trzeba jeść regularnie, co 2-4 godziny, ale niewielkie porcje. Najlepiej w tym czasie nic nie pić, a wodę lub sok wypić pół godziny przed lub po posiłku.
CZYTAJ DALEJ >>>
