Dobra flora bakteryjna w jelitach odpowiada za prawidłowe trawienie, prawidłowe samopoczucie, a także za odporność. Kiedy zaczynasz chorować, zadbaj o odbudowanie flory bakteryjnej, przyjmując probiotyki z apteki. Dzisiaj o naturalnych probiotykach.
Kapusta kwaszona
Żeby kapusta kiszona była dobrym źródłem probiotyków, musi być odpowiednio przygotowana i przechowywana. Dobroczynne bakterie przetrwają w kapuście tylko, jeśli nie była pasteryzowana i przechowywana jest w odpowiednio niskiej temperaturze. Kupując kapustę, wybieraj tę bez dodatku octu, najlepiej niepasteryzowaną.
CZYTAJ DALEJ >>>
