Dobra flora bakteryjna w jelitach odpowiada za prawidłowe trawienie, prawidłowe samopoczucie, a także za odporność. Kiedy zaczynasz chorować, zadbaj o odbudowanie flory bakteryjnej, przyjmując probiotyki z apteki. Dzisiaj o naturalnych probiotykach.
Ogórki kiszone
Podobnie jak kapusta, ogórki kwaszone w wodzie z dodatkiem soli, zawierają bakterie probiotyczne. Bakterie nie występują jednak w ogórkach konserwowych, ponieważ ocet uniemożliwia rozwój dobrych bakterii.
