Przed Wami 4 produkty, które z łatwością zastąpią mięso w każdej diecie. Mają podobne wartości odżywcze i są dla nas o niebo lepsze!
QUINOA
Jedna filiżanka quinoi zawiera około 8 g białka i jest doskonałym składnikiem odżywczym. Zawiera także żelazo, mangan oraz błonnik. Jest doskonałym substytutem ryżu czy kasz. Postaw na kosmose ryżową. Gotuj ją do obiadu, ale i przyrządzaj z niej wszystkie ciasta, babeczki czy śniadania z owocami. Przestaw się na zdrowie!
