Kasztan jadalny to drzewo z rodziny bukowatych, które w żadnym stopniu nie jest spokrewnione z kasztanowcami, które znajdziemy w polskich parkach. Owoce kasztanu to nic innego jak orzech. Warto go wprowadzić do swojej diety. Dlaczego? Już tłumaczymy!
2. Zawierają błonnik
Zaspokajają głód i dają uczucie sytości na dłużej.
