5 produktów spożywczych, które poprawią ci humor! (wcale nie są to słodycze)

Kiedy jesteśmy smutni czy zestresowani, bardzo często sięgamy po coś słodkiego lub tłustego. Okazuje się, że te poprawiacze humoru są nieskuteczne i powodują jedynie niestrawność czy problemy z trawieniem. Oto zdrowe produkty, które pomagają poprawić humor. Warto zawrzeć je w diecie. 

Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy

 

 

1. TRUSKAWKI

Truskawki są bogate w witaminę C. Udowodniono, że ten antyoksydant zmniejsza symptomy depresyjne i pozwala zregenerować organizm po jakimś stresującym wydarzeniu. Zjadaj truskawki rano – dodaj je do jogurtu czy owsianki, a dobry humor przez cały dzień zapewniony!

 

Poznaj inny produkt>>