Kiedy jesteśmy smutni czy zestresowani, bardzo często sięgamy po coś słodkiego lub tłustego. Okazuje się, że te poprawiacze humoru są nieskuteczne i powodują jedynie niestrawność czy problemy z trawieniem. Oto zdrowe produkty, które pomagają poprawić humor. Warto zawrzeć je w diecie.
Zobacz też: Z tych porad dietetycznych lepiej nie korzystać!
3.SELER NACIOWY
Seler naciowy zawiera substancję chemiczną (3-n-butylphthalide), która zmniejsza poziom hormonów stresu w krwi, a to powoduje, że cały Twój organizm jest odprężony i mniej zestresowany.
Dowiedz się więcej!>>
