Kiedy jesteśmy smutni czy zestresowani, bardzo często sięgamy po coś słodkiego lub tłustego. Okazuje się, że te poprawiacze humoru są nieskuteczne i powodują jedynie niestrawność czy problemy z trawieniem. Oto zdrowe produkty, które pomagają poprawić humor. Warto zawrzeć je w diecie.
Zobacz też: Oto dlaczego nie powinniście pić coli
5. SZAFRAN
Głównym składnikiem bioaktywnym tej rośliny jest krocyna. To właśnie ona odpowiada za antydepresyjne właściwości słupków krokusa. Związek ten nie tylko poprawia nastrój, ale również wpływa korzystnie na potencję
