Przeciętna kobieta potrzebuje około 1000 mg wapnia dziennie. Najlepiej, aby pochodziło z produktów spożywczych – a nie z suplementów diety. Oto lista 5 produktów, które zawierają najwięcej wapnia!
100 g TWAROGU – około 350 mg
SPRAWDŹ PRZEPIS NA : SERNIK DYNIOWY