Kwasy omega-3 pomagają zapobiec chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój. Dzięki odpowiedniej dawce kwasów tłuszczowych omega-3 unikniesz np. zwyrodnienia plamki żółtej, choroby Alzheimera, alergii czy chorób serca. Kwasy omega-3 są niezbędne zwłaszcza kobietom w ciąży i małym dzieciom. Odkryj 8 produktów bogatych w te kwasy – niekoniecznie są to tylko ryby.
ZIELONE WARZYWA LIŚCIASTE
Co prawda ilość zawartych w nich kwasów omega-3 jest znacznie niższa niż w nasionach lnu czy orzechach, ale na pewno warto zwiększyć ich codzienne spożycie.
CZYTAJ DALEJ >>>
