Jeśli chcesz zwiększyć dzienne spożycie białka, dodaj poniższe produkty do swojej diety.
ZIELONA FASOLKA
W zaledwie 1 szklance pełnej zielonej fasoli, jest około 26 gramów białka, żelaza i wapnia, a także 1/3 zalecanego dziennego spożycia błonnika.