Ile wody powinniśmy pić? Każdy organizm jest inny, każdy z nas prowadzi różny tryb życia, mamy różne wagi ciała i jesteśmy rozrzuceni po całym świecie. Jednak przyjmuje się, że minimum to 2 litry płynów dziennie. Woda zawarta jest w zupach, w owocach, w kawie czy herbacie, którą pijesz każdego dnia. Jednak jeśli jest jej za mało – organizm zaczyna nas o nią prosić. Oto znaki, że tak jest.
SUCHA SKÓRA
Skóra to największy organ ludzkiego ciała, dlatego wymaga ciągłego nawilżenia od środka i na zewnątrz. Jeśli jej brakuje wody – szybko daje o tym znać. Pęka i jest sucha.
