Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

WYZWANIE ZUPNE – zupa ze świeżego ogórka i koperku – bez grama tłuszczu!

Zupa ze świeżego ogórka i koperku. Próbowałeś już takiej? Jeżeli nie, to zapewniamy, że będzie to Twoja ulubiona zupa! Dziś to ostatnia zupa naszego wyzwania. Codziennie podawaliśmy Wam przepis na nową zupę w zupełnie świeżej odsłonie. Zobaczcie zatem, co przygotowaliśmy dzisiaj. Zainspirujcie się tym przepisem!

składniki:

  • 1 l bulionu z warzyw + marchewka i pietruszka z bulionu
  • 2 ogórki
  • garść świeżego koperku
  • 3 łyżki śmietany do zup
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 listków bazylii
  • przyprawy: sól, pieprz, ostra papryka

przyrządzanie:

  • małą marchew i pietruszkę ugotuj w bulionie.
  • zblenduj ze sobą: czosnek, bazylię, ogórka, koperek, przyprawy
  • dodaj kilka łyżek bulionu do zmiksowanego ogórka z resztą. Wymieszaj.
  • To samo uczyń ze śmietaną. Dodaj do niej kilka łyżek gorącego wywaru.
  • Teraz wszystko razem połącz. Dopraw. Zmiksuj w razie potrzeby.

 

kremowa zupa z ziemniaków
kremowa zupa z jarmużem
kremowa zupa z zielonej soczewicy + grzanka
zupa krem z mrożonego szpinaku