Pomidory są znakomitym motorem napędowym dla naszego organizmu! Zapewniają niesamowite korzyści odżywcze. Są bogate w witaminy A, C, K, witaminę B6, potas, kwas foliowy, tiaminy, magnez, niacynę, miedź i fosfor, które są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Jedną z najważniejszych rzeczy w pomidorach jest naturalnie niska zawartość cholesterolu, tłuszczów nasyconych, sodu i kalorii. Pomidory są świetne na kanapkę, do sałatek, sosów, czy koktajli! Poznaj dokładnie 9 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia pomidorów!
Zobacz też: Zupa z soczewicy i suszonych pomidorów
6. Wzmacniają kości
Pomidory zawierają witaminę K i wapń, które pomagają utrzymać zdrowe kości. Wykazano również, że tak często wspominany przez nas przeciwutleniacz likopen, może zwiększać masę kości i pomóc w zwalczaniu osteoporozy. Jest to poważna choroba, która może powodować złamania kości, deformacje, a nawet niepełnosprawność.
Na kolejnej stronie zobacz więcej!
