Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Zdrowy obiad w kilka minut

W ferworze zmagań z codziennymi obowiązkami, sama myśl o przygotowaniu ciepłego, a do tego wartościowego posiłku, przyprawia nas o ból głowy. A przecież zdrowe gotowanie nie musi oznaczać wielu godzin spędzonych w kuchni. Niemożliwe? A jednak!

Często zapominamy, jak ważny jest sposób, w jaki się odżywiamy. A przecież dieta wpływa na stan naszego zdrowia, a nawet samopoczucie. Spożywanie produktów bogatych w składniki odżywcze i witaminy każdego dnia jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To, co jemy, przekłada się także na nasz wygląd – paznokcie, włosy i skórę.

Teraz, dzięki Torebkom do gotowania na parze Jana Niezbędnego, możemy nie tylko szybko, ale i w bardzo wygodny sposób przygotować zdrowy i wartościowy posiłek. Wystarczy włożyć wybrane produkty do torebki, zamknąć ją i całość umieścić w kuchence mikrofalowej. W zależności od rodzaju sporządzanej potrawy ustawić odpowiedni czas gotowania i… gotowe! Co ważne, można tak przygotować dania zarówno z mrożonych, jak i świeżych składników zaledwie w kilka minut.

Pamiętajmy, że w naszym jadłospisie powinniśmy unikać dużych ilości soli, tłuszczów często dodawanych do smażenia czy duszenia oraz nadmiernego stosowania przypraw zawierających wzmacniacze smaku. Dzięki gotowaniu na parze nasze posiłki zachowają więcej witam i mikroelementów niż przy tradycyjnym gotowaniu w wodzie. Dodatkowo, wszystkie składniki utrzymają swój naturalny kolor, a ich smak i aromat będzie bardziej intensywny. Do doprawienia wystarczy więc już tylko szczypta przypraw.

Zatem – do dzieła i smacznego!