Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Mieszane sałaty z małżami

Świeże zielone liście szpinaku, sałaty rzymskiej, botwiny i insalatiny świetnie smakują z małżami marynowanymi z czosnkiem

przepis z kuchni: francuskiej

czas: 45 minut + 2 godziny marynowania

liczba porcji: 6

składniki:
500 g młodych liści (szpinak, botwina, insalatina, rukola, sałata rzymska, itd.)
250 g małży
200 ml białego wytrawnego wina
1 kostka bulionu rybnego lub warzywnego
4 łyżki oliwy z oliwek
4 łyżki octu z białego wina
8 ząbków czosnku
sól, pieprz, suszone oregano
 

przyrządzanie:

Małże umyć, otwarte wyrzucić. W garnku zagotować niewielką ilość wody, wymieszać z kostką bulionową oraz trzema przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku, dużą szczyptą oregano. Dolać 150 ml białego wina, sól, pieprz (smak musi być bardzo intensywny). Wrzucić małże i gotować pod przykryciem ok. 10 minut, aż małże się otworzą. Osączyć. Z pozostałego wina, 2 łyżek oliwy, przeciśniętych przez praskę 3 ząbków czosnku oraz szczypty soli przygotować marynatę, którą zalać małże. Przykryć i wstawić na 2 godziny do lodówki.
Liście umyć, osuszyć. Ułożyć na dużym talerzu. Przygotować sos: do octu dodać dużą szczyptę soli, dokładnie wymieszać, aby się rozpuściła. Dodać oliwę, energicznie wymieszać, aby się połączyły (najlepiej w zakręconym słoiku). Dodać przeciśnięte ząbki czosnku, nieco pieprzu i polać nim zieleninę. Dookoła na brzegu talerza ułożyć małże i podawać natychmiast.