Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Pikantne i chrupiące skrzydełka z kurczaka

Smakują Ci skrzydełka z popularnej sieciówki restauracji? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, już teraz możesz przygotować w domu o wiele zdrowszą wersję tego mięsnego kąska!

fried-chicken-250863_1280

składniki:

  • 1 kg skrzydełek (10 sztuk = 20 kawałków)
  • 1 łyżeczkę słodkiej papryki
  • 1 łyżeczki ostrej papryki
  • 0,5 łyżeczki pieprzu
  • sól
  Ciasto:
  • 1 duże jajko
  • 3/4 szklanki mąki
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki
  • sól
  Dodatkowo:
  • mąka
  • olej rzepakowy

przyrządzanie:

  • Skrzydełka myjemy i kroimy w stawach na 3 części. Lotki (najcieńsze części) wyrzucamy.
  • Mięso nacieramy przyprawami i odstawiamy na 30 min. do lodówki.
  • Wszystkie składniki na ciasto wsypujemy do miski i mieszamy ze sobą tak, aby powstało ciasto „naleśnikowe”, powinna powstać gładka i jednolita konsystencja.
  • Do ciasta wrzucamy przyprawione skrzydełka, mieszamy dokładnie i zostawiamy na 30 min (już nie w lodówce).
  • Na głębokiej patelni rozgrzewamy sporą ilość oleju.
  • Kawałki kurczaka obtaczamy dodatkowo w mące i kładziemy na olej. Smażymy na średnim ogniu przez ok. 10-15 min aż się zarumienią.
  • Aby odsączyć nadmiar tłuszczu, usmażone skrzydełka kładziemy na ręcznik papierowy, który go wchłonie.

 

Zobacz też przepis na: Kotlety z piersi kurczaka w curry