Fit obiad wcale nie musi być małą porcją. Najważniejsze, aby był dobrze zbilansowany – białko, warzywa i węglowodany w rozsądnych proporcjach. Dzięki temu posiłek syci, a jednocześnie nie powoduje uczucia ciężkości.
W styczniu najlepiej sprawdzają się:
-
dania pieczone
-
obiady jednogarnkowe
-
fit wersje klasyków
Przepis: Fit kurczak pieczony z warzywami
Składniki:
-
2 udka lub piersi kurczaka
-
marchew, ziemniaki, brokuł
-
oliwa, zioła prowansalskie
Przygotowanie:
Warzywa i kurczaka wymieszaj z oliwą i przyprawami. Piecz 40 minut w 190°C.
👉 Zapisz – to fit obiad, który zawsze się udaje.