Tłusty Czwartek kojarzy się z pączkami, ale to nie znaczy, że trzeba rezygnować z diety albo mieć wyrzuty sumienia. Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej, low carb lub po prostu dbasz o zdrowe odżywianie, masz kilka dobrych opcji. Sprawdź, jak przeżyć Tłusty Czwartek na diecie i nadal cieszyć się słodkim smakiem.
Czy w Tłusty Czwartek trzeba łamać dietę?
Masz trzy rozsądne drogi:
-
zjeść małą porcję klasycznego pączka
-
wybrać lżejszą alternatywę
-
przygotować fit wersję deseru
Dieta to styl życia, a nie jeden dzień w roku.
Jak jeść słodkie na diecie – 5 prostych zasad
✔ postaw na pieczenie zamiast smażenia
✔ wybieraj jogurt, twaróg, skyr
✔ ogranicz biały cukier – użyj erytrytolu lub miodu
✔ sięgaj po mąki pełnoziarniste lub owsiane
✔ pamiętaj: jakość > ilość
Fit alternatywy zamiast pączków
-
pieczone donuty
-
placuszki bananowe
-
jogurtowe muffinki
-
serniczki fit
-
kulki mocy
Są słodkie, sycące i dużo lżejsze od klasycznych pączków.