Budyń z płatków jaglanych to zdrowa alternatywa dla sklepowego. Koniecznie wypróbujcie ten przepis.
składniki:
- Płatki owsiane - 3 łyżki
- Mleko - 1 szklanka
- Daktyle suszone - 4 sztuki
- Kakao gorzkie - łyżeczka
- Orzechy włoskie - 1 łyżka
- Banan (dojrzały!) - 1 sztuka
- Świeżo zmielone nasiona lnu - łyżeczka
przyrządzanie:
- Płatki, daktyle, kakao i orzechy wrzuć do mleka – gotuj przez ok. 5 minut.
- Po tym czasie dodaj nasiona lnu i banana – zmiksuj na gładki “budyń”.
