Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT) ✔️ wysokobiałkowy✔️ idealny na meal prep✔️ „fit comfort food” Składniki: 300 g mielonej wołowiny 2 bataty 1 awokado 150 g jogurtu greckiego przyprawy: papryka, czosnek, kumin, sól Przygotowanie: Bataty pokrój i piecz ...

Sprawdź, jak kawa wpływa na odchudzanie. Fakty, mity i praktyczne wskazówki: kiedy pić kawę, jakiej unikać i na co uważać. Kawa to jeden z najczęściej pitych napojów na świecie – także przez osoby, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Ale czy ...

Czas: 45 min Składniki: 3 dojrzałe banany 2 jajka 3 łyżki kakao Przygotowanie: Zblenduj wszystko. Przelej do formy. Piecz 30 min (180°C). Szybkie ciasta do kawy – 15 prostych przepisów, które zawsze się udają

Masz ochotę na coś słodkiego bez cukru? Sprawdź 15 prostych ciast bez cukru – idealnych na co dzień i dla całej rodziny. Słodkie bez cukru? Jeszcze kilka lat temu brzmiało to jak oksymoron. Dziś wiemy, że ciasta bez cukru mogą ...

Zobacz, co jeść między Świętami a Sylwestrem. Lekkie menu, szybkie przepisy na Sylwestra i sprawdzone sposoby, jak schudnąć przed Sylwestrem bez głodówki. Okres między Świętami Bożego Narodzenia a Sylwestrem to czas kulinarnego chaosu. Z jednej strony lodówka pełna resztek, z ...

Świąteczne wypieki nie muszą być ciężkie, tłuste i bardzo kaloryczne. Możesz przygotować ciasta, które smakują jak tradycyjne, ale dzięki zdrowym zamiennikom staną się lżejsze, pełne błonnika, naturalnej słodyczy i składników odżywczych. Poniżej znajdziesz 3 fit ciasta perfekcyjne na święta, które ...

Dlaczego te Fit Ciasta Są Idealne na Święta? ✔ mniej kalorii, więcej wartości odżywczych✔ lżejsze dla żołądka – idealne po wigilijnej kolacji✔ wyglądają elegancko i świątecznie✔ proste, szybkie, niezawodne✔ mogą je jeść dzieci, osoby na diecie i dbające o zdrowie ...

  1. Śledzie w Sosie Jogurtowym z Jabłkiem i Musztardą Dlaczego fit? jogurt zamiast śmietany mniej kalorii, więcej świeżości Składniki: 400 g płatów śledziowych 1 jabłko 1 cebula 3 łyżki jogurtu greckiego 0% 1 łyżeczka musztardy dijon koperek pieprz Przygotowanie: ...

Mniej cukru, mniej smażenia – ale bez rezygnacji ze smaku. Sprawdź fit-wersje wigilijnych klasyków, które pokochają nawet dzieci. Tradycja w Nowym Wydaniu: Wigilia Fit – Zdrowe Świąteczne Przepisy, Które Nadal Smakują Jak U Babci. Święta nie muszą oznaczać przejedzenia i ...

Dietetyka jest z pewnością jedną z nauk, które w ostatnim czasie ogromnie się rozwijają. Dzięki temu możliwe jest coraz dokładniejsze badanie wpływu sposobu odżywiania na różne funkcje organizmu. Dlatego wiele osób decyduje się skorzystać z usług dietetyka. Czy zamawiając catering, ...