Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

DOMOWA SZYNKA z piekarnika! (prosty przepis)

Bardzo prosta w przygotowaniu, niesamowicie aromatyczna szynka do kanapek z waszego piekarnika!   

składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • pół szklanki soku z cytryny
  • pół szklanki wytrawnego wina
  • około 2 kg dowolnego mięsa bez kości (idealna będzie wieprzowina, karkówka, cielęcinka)
  • 8 ząbek czosnku
  • 4 łyżki miodu
  • dowolne przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, majeranek

przyrządzanie:

  1. Mięso obkrój z tłuszczu
  2. Dokładnie wymyj, osusz bawełnianą ściereczką
  3. Przygotuj marynatę: wyciśnij sok z cytryny, czosnek pokrój na małe kawałki
  4. Wszystkie podane w przepisie przyprawy połącz z oliwą, sokiem z cytryny, czosnkiem oraz winem
  5. Wymieszaj intensywnie, aby składniki się pięknie połączyły
  6. Dokładnie wcieramy składniki marynaty w mięso.
  7. Przykrywamy mięso folią aluminiowa i odkładamy w ciemne, zimne miejsce na całą noc
  8. Zamarynowaną porcją mięska przekładamy do naczynia żaroodpornego, razem z całą marynatą.
  9. Podlewamy szklanką wody.
  10. Wstawiamy do piekarnika i nastawiamy temperaturę na 170 stopni
  11. Pieczemy pod przykryciem około 2 h