Rok szkolny rozpoczyna się za miesiąc, więc już teraz warto przygotować dla dziecka jadłospis. Dlaczego to takie ważne? Dzięki wartościowym posiłkom wasze pociechy będą pełne energii, bardziej bystre i na pewno zdrowsze! Oczywiście to tylko kilka zalet płynących z pożywnego menu ucznia. Dlatego trochę mobilizacji i do dzieła! Nawet na niejadka znajdzie się sposób!
Bez drugiego śniadania ani rusz!
Nie da się ukryć – w kwestii żywienia dzieci, w porównaniu z innymi europejskimi państwami, wypadamy bardzo słabo. Dowodzi tego m.in. badanie przeprowadzane w ramach projektu TEMPEST w Polsce, Wielkiej Brytanii, Portugalii i Holandii. Na 2 tys. 764 przebadanych dzieci w wieku 10-17 lat okazało się, że polskie maluchy mają najłatwiejszy dostęp do niezdrowej żywności, coraz częściej cierpią na nadwagę lub otyłość. To daje sporo do myślenia! Dlatego, mimo natłoku obowiązków, wygospodarujmy ok. 15 minut dziennie, aby przygotować swoim pociechom zróżnicowany posiłek. Co powinno się w nim znaleźć? Postawmy na warzywa, owoce, nabiał, chude mięso, ryby „dobry” tłuszcz! Jest on niezbędny w naszej diecie.
CZYTAJ DALEJ >>>
