Zdrowy i dietetyczny deser z jogurtu, nasion chia i granatu! Nietypowy w smaku i konsystencji. Potrafi zaskoczyć!
składniki:
- 1 jogurt naturalny 0%- 180 g
- 1 łyżeczka stevii
- 2 łyżeczki nasion chia- 10 g
- 1 mały owoc granatu
przyrządzanie:
- Do miseczki przełożyć jogurt. Dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Odłożyć na 30 minut. Następnie ponownie wymieszać, zabezpieczyć folia spożywczą i odłożyć na całą noc w lodówce.
- Kolejnego dnia dodać stevię. Dokładnie wymieszać. Z granatu wyłuskać pestki.
- Na dno pucharka wyłożyć połowę pestek granatu. Następnie delikatnie wylać pudding i na koniec udekorować resztą granatu. Podawać od razu.
ZOBACZ TEŻ: Włoska przekąska idealna na jesień!
