Fit obiady z indykiem są coraz popularniejsze, bo mięso to jest lekkie, bogate w białko i bardzo uniwersalne. W styczniu i lutym największym zainteresowaniem cieszą się dania typu bowl – szybkie do przygotowania, łatwe do zapakowania i sycące na długo. Sekretem tego dania jest jogurtowy sos, który nadaje kremowości bez zbędnych kalorii.
SUPER PRZEPIS: Fit bowl z indykiem i sosem jogurtowym
Składniki (2 porcje):
-
300 g filetu z indyka
-
1/2 szklanki kaszy kuskus
-
ogórek, pomidor
-
200 g jogurtu greckiego
-
czosnek, papryka słodka, sól
Przygotowanie:
Indyka pokrój i podsmaż z przyprawami. Kuskus zalej wrzątkiem. Jogurt wymieszaj z czosnkiem. Ułóż wszystko w misce.
Jeden z najlepszych fit obiadów high protein.