Dania jednogarnkowe to jeden z najczęściej wyszukiwanych tematów w fit kuchni. Oszczędzają czas, ograniczają sprzątanie i świetnie sprawdzają się na kilka dni. Ryż z kurczakiem i warzywami to klasyk w lekkiej wersji – sycący, prosty i bardzo uniwersalny.
SUPER PRZEPIS: Fit ryż z kurczakiem
Składniki (2–3 porcje):
- 1 pierś kurczaka
- 1/2 szklanki ryżu
- marchew, papryka, groszek
- 1 łyżka oliwy
- przyprawy: papryka, czosnek
Przygotowanie:
Kurczaka podsmaż, dodaj warzywa i ryż. Zalej wodą i gotuj pod przykryciem ok. 20 minut.
Fit obiad, który robi się sam.