Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Omlet z białek – fit śniadanie

Omlet z białek – fit śniadanie

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Kokosanki z białek – 3 składniki

Kokosanki z białek – 3 składniki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Muffinki z białek – cytrynowe lub waniliowe

Muffinki z białek – cytrynowe lub waniliowe

Placuszki proteinowe z białek – z płatkami owsianymi lub twarogiem

Placuszki proteinowe z białek – z płatkami owsianymi lub twarogiem

Frittata z białek – idealna na lunchbox

Frittata z białek – idealna na lunchbox

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Grillowana polenta ze szpinakiem

Kawałki polenty przygotowanej z kaszy kukurydzianej z blanszowanymi liścmi szpinaku doskonale smakują z grilla z masłem czosnkowym

przepis z kuchni: włoskiej

czas: 30 minut + 2 godz. zastygania + 15 minut grillowania

liczba porcji: 6

składniki:

300 g kaszy kukurydzianej
20 g masła
300 g szpinaku
1 litr warzywnego bulionu z kostki
sól, pieprz, gałka muszkatołowa
1 łyżeczka soku z cytryny
masło czosnkowe:

100 g masła
2 ząbki czosnku
suszone oregano, bazylia

przyrządzanie:

Kaszę wsypać do garnka, zalać gorącym bulionem, dodać 20 g masła. Szybko zagotować, następnie zmniejszyć ognień i gotować ok. 15 minut na  małym ogniu aż ziarenka napęcznieją, ewentualnie podlewając wodą.
W tym czasie opłukać szpinak, usunąć ogonki, chwilę dusić aż utracą jędrność. Dodać sok z cytryny, sól i pieprze oraz szczyptę gałki. Dokładnie odparować, a potem gdy ostygnie odcisnąć w dłoniach.
Szpinak dodać do kaszy, mocno doprawić do smaku solą i pieprzem. Rozsmarować na wyłożonej folią aluminiową blasze i odstawić na ok. 2 godz. do ostygnięcia. Następnie pokroić na kwadraty. Układać na rozgrzanym grillu na aluminiowej tacce, a na każdym kawałku kłaść nieco masła połączonego z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i suszonymi ziołami i podpiekać z obu stron na złoty kolor.