Gdy Twój organizm ma kłopoty z opróżnianiem jelit, cierpisz na zaparcia. Większość lekarzy uważa, że jest to spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. Jak przeciwdziałać zaparciom? Oto 5 sprawdzonych rad!
- Jedz chude mięso, drób i ryby
- Kupuj żywność z kwasami Omega 3 np. łososia, tuńczyka, oliwę z oliwek
