Gdy Twój organizm ma kłopoty z opróżnianiem jelit, cierpisz na zaparcia. Większość lekarzy uważa, że jest to spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. Jak przeciwdziałać zaparciom? Oto 5 sprawdzonych rad!
- Zajadaj się rodzynkami, suszonymi śliwkami, jabłkami, otrębami, ciemnym pieczywem
- Odmawiaj sobie czekolady i ciemnego kakao
