Gdy Twój organizm ma kłopoty z opróżnianiem jelit, cierpisz na zaparcia. Większość lekarzy uważa, że jest to spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. Jak przeciwdziałać zaparciom? Oto 5 sprawdzonych rad!
- Wcinaj jak najwięcej produktów z błonnikiem, otręby, płatki kukurydziane, soja, ciemne pieczywo
