Masz nadmiar mrożonych owoców? Wykorzystaj je za tem do ciasta lub właśnie tak jak my - do przyrządzenia pysznego smoothie!
składniki:
- 2 banany
- łyżka wiórek kokosowych
- 1 szklanka mleka
- 1 garść mrożonych jeżyn lub borówek
- 1 daktyl
- mięta
przyrządzanie:
- WIÓRKA KOKOSOWE ORAZ DAKTYLA MOCZYMY PRZEZ 10 MINUT W CIEPŁEJ WODZIE.
- JAGODY ROZMRAŻAMY.
- BANANY OBIERAMY, WRZUCAMY DO KIELICHA BLENDERA. DODAJEMY TEŻ MROŻONE OWOCE.
- DODAJEMY WIÓRKA I DAKTYLA WRAZ Z WODĄ W KTÓREJ SIĘ MOCZYŁY ORAZ MLEKO.
- WSZYSTKO MIKSUJEMY PRZEZ 5 MINUT, AŻ KOKTAJL BĘDZIE NAPRAWDĘ GŁADKI.
