Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl na bazie ulubionego mleka. Miska tego smakołyku to doskonały pomysł na pyszne pełnowartościowe śniadanie, które bardzo szybko przygotujesz. Do smoothie możesz dodać ulubione sezonowe owoce i orzechy.
składniki:
- 250 ml mleka sojowego
- 1/2 zwykłego tofu
- 8 daktyli wcześniej namoczonych w gorącej wodzie ( około 10 minut)
- 1 banan
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 garście rukoli
- Dodatkowo: orzechy pekan, kokos, banan
przyrządzanie:
- Do pojemnika blendera wsypuję: tofu,daktyle,banana, mleko sojowe oraz rukolę i miksuję na gładki koktajl.
- Smoothie przelewam do miseczek. Na wierzch układam pokrojonego banana,orzechy pekan i wiórka kokosowe.
uwagi:
Przepis i zdjęcia pochodzą z bloga KUKUŁECZKI.PL >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>KLIK>>>>>>>>>>>
