Jabłko – chroni przed zawałem, podnosi odporność, łagodzi zaparcia, wzmacnia zęby, ułatwia odchudzanie. Anglicy mówią: “zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny”. Znanych jest ponad 10 tys. odmian jabłek. Najczęściej wykorzystujemy je w koktajlach, kompotach, ciastach, jako farsz ...

Zdrowe, dorosłe osoby powinny przyjmować ok. 350 mg. magnezu każdego dnia. Gdzie znajdziemy jego najlepsze źródło? Zobaczcie. Oto 10 najlepszych źródeł MAGNEZU.     10. kasza gryczana    

Bezsenność to problem coraz większej części populacji. Stres, problemy osobiste, nieregularna pora zasypiania, to tylko niektóre przyczyny problemów ze snem. Popularną przyczyną jest także objadanie się. Poniżej przedstawiamy 7 produktów, które są wrogami dobrego snu.  CZERWONE WINO Każdy rodzaj alkoholu ...

Czy Twoje dziecko również ciężko przekonać do jedzenia owoców i warzyw? Oto kilka banalnych sposobów, dzięki którym każdy maluch szybko zmieni zdanie. Wystarczy odrobina wyobraźni i manualnych umiejętności, aby zwykłe jedzenie przemienić w bardzo ciekawe i artystyczne posiłki.  KOLEJNY SPOSÓB ...

Oto nasze ulubione rady od kucharzy, które znaleźliśmy na YouTube. Wszystkie z nich sprawdziliśmy w naszej kuchni i śmiało Wam polecamy. Zobaczcie, zapamiętajcie i ułatwcie sobie gotowanie.    JAK ZROBIĆ JAJKO W KOSZULCE?      KOLEJNY TRIK >>>

Słodkie ciasteczka przyrządzane z białek jaj nie tylko rozkochały nas swoim genialnym smakiem, ale i również kolorem. Jeśli jeszcze nigdy nie robiliście makaroników w swoim domu, to przeczytajcie, jak się za to zabrać krok po kroku. Na kolejnych stronach przesyłamy ...

Dieta bogata w żelazo jest polecana przede wszystkim w trakcie problemów z anemią. Dodatkowo warto wzbogacić swoje menu produktami bogatymi w żelazo, gdy mamy długie i obfite miesiączki. Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca. Jego poziom najprościej zbadać dzięki ...

Spotkania ze znajomymi są okazją nie tylko do spędzenia wolnego czasu, ale również wspólnego posiłku. Zamiast niezdrowych przekąsek, warto zaserwować coś, czym pozytywnie zaskoczymy swoich gości, a i nasz organizm będzie nam wdzięczny.  Włoska sałatka z orzechami Przygotowanie takiego dania ...

Z żurawiną, białą czekoladą? O smaku pomarańczowym czy korzennym? Ciasteczka są najlepszą przekąską i ratunkiem, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Oto TOP 10 przepisów na ciasteczka.    Kruche ciasteczka z prażonymi pistacjami    

Świeża żurawina jest idealnym dodatkiem do mięs i warzyw. Suszona wersja urozmaici smak deserów, ciast, ciasteczek. Jedząc żurawinę zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę, wrzody żołądka, infekcje dróg moczowych, a także choroby serca. Zobaczcie kilka inspiracji na żurawinę.