Znaczna część sukcesu diety zależy od rezygnacji z gotowej i przetworzonej żywności na rzecz przygotowywania posiłków w domu. Jednak nawet jeśli jesteś dbasz o składniki, to łatwo możesz popełnić błąd gotując. Sprawdź jak możesz uniknąć najbardziej popularnych błędów. Dzięki temu ...

Masz ochotę na małą przekąskę, ale jesteś na diecie? Dążysz do wymarzonej sylwetki, ale jednocześnie nie chcesz rezygnować z pyszności między posiłkami? Oto top 10 fit przekąsek, które nie przeszkodzą ci w walce o piękne ciało.   Zobacz też: Owsianka ...

Bardzo często mówi się „zdrowy jak ryba”. To, że jedzenie ryb jest zdrowe każdy z nas słyszał niejednokrotnie. Ale czy tak naprawdę dokładnie wiemy co zyskujemy dzięki jedzeniu ryb? Niestety jest z tym różnie. Nie wiemy jaką rybę wybrać by ...

To prawda, że banany są dość kaloryczne i nie warto spożywać ich w dużych ilościach jeżeli dbamy o sylwetkę. Jednak te owoce dają również wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody. Sprawdź jakie! Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy ...

Jeżeli boli nas głowa lub mamy gorączkę zazwyczaj sięgamy po któryś z reklamowanych środków przeciwbólowych. Pojawia się ból w kręgosłupie, bolą nas stawy czy mięśnie i również sięgamy po szybką pomoc w tabletkach. W każdym polskim domu w apteczce znajdują ...

Jagody goji to owoce chińskiej rośliny o nazwie kolcowój pospolity. Są niezwykle zdrowe. Warto je dodawać do owsianki, koktajlów czy jogurtu. Dlaczego? Sprawdź! Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy     1. Jagody goji mogą zahamować postęp nowotworu ...

Metabolizm jest procesem, w którym organizm przetwarza spożywane pokarmy i napoje, a następnie zamienia je w energię. Nasz organizm potrzebuje tej energii do codziennych czynności, ale przede wszystkim do oddychania, krążenia krwi i regeneracji komórek.     Metabolizm uzależniony jest ...

Zapalenie pęcherza to typowo kobieca przypadłość. Jesteśmy trzy razy bardziej narażone na infekcję niż mężczyźni. To wynika z budowy naszego ciała, dlatego należy zachować szczególną uwagę i przestrzegać kilku podstawowych zasad. Bolesne oddawanie moczu przynosi ogromny dyskomfort, ale na szczęście ...

Nie wszyscy za nimi przepadają, bo są dość kwaśne. Jednak okazuje się, że warto po nie sięgać. Szczególnie latem. Zawierają wiele witamin i minerałów,. które korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Dowiedz się dlaczego powinniśmy uwzględnić te owoce w naszej ...

Dietetycy wpadają na coraz to nowsze pomysły jeżeli chodzi o zdrowe diety. Bywa, że zaprzeczają sami sobie i wtedy występuje spory problem. Jakie są popularne mity na temat zdrowego odżywiania? Sprawdź czy rzeczywiście wybierasz opcję prozdrowotną, czy nieświadomie sobie szkodzisz. ...