Poniżej znajdziesz proste przepisy zamiast pączków, idealne na Tłusty Czwartek, karnawał lub wtedy, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez długiego wyrabiania ciasta. Faworki (chrust) – przepis klasyczny Składniki: 250 g mąki pszennej 3 żółtka 1 łyżka cukru pudru ...

Fit kuchnia nie musi oznaczać drobiu i ryby. Wołowina w odpowiedniej formie to świetne źródło białka i żelaza, a szybkie dania typu stir-fry idealnie wpisują się w trend „fit bez stania przy garach”. To obiad, który wygląda jak z azjatyckiej ...

Fit brownie bez pieczenia to deser, który łączy prostotę, wygląd i smak. Jogurtowa baza sprawia, że deser jest lekki, a kakao daje efekt „czekoladowej nagrody”. SUPER PRZEPIS: Fit brownie jogurtowe Składniki: 250 g jogurtu greckiego 2 łyżki kakao 1 banan ...

  Kalafior w fit kuchni przeżywa renesans. Zupa krem z dodatkiem curry i niewielkiej ilości mleka kokosowego jest aromatyczna, sycąca i idealna na chłodne dni. SUPER PRZEPIS: Fit krem z kalafiora curry Składniki: 1 mały kalafior 1 cebula 1 łyżeczka ...

  SUPER PRZEPIS: Fit taco bowl Składniki: 300 g mielonego indyka sałata rzymska pomidor jogurt naturalny przyprawa taco Przygotowanie:Kolacja fit w stylu comfort food. Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

  Pancakes w wersji fit to jeden z najczęściej zapisywanych przepisów śniadaniowych. Wersja jogurtowa bez mąki jest lekka, bogata w białko i idealna na styczeń i luty. SUPER PRZEPIS: Fit pancakes jogurtowe Składniki: 200 g jogurtu greckiego 2 jajka 1 ...

Cytryna to nie tylko dodatek. Poznaj 24 przepisy i triki z cytryną – lekkie desery, obiady i sposoby na podkręcenie smaku. Cytryna to jeden z najpotężniejszych składników w kuchni.Kilka kropel potrafi: ożywić danie przełamać tłustość wydobyć naturalny smak składników Ten ...

  Jajka zapiekane to jeden z najbardziej niedocenianych fit hitów. Są szybkie, wysokobiałkowe i idealne na weekendowe śniadanie albo brunch. Dzięki warzywom danie jest lekkie, ale bardzo sycące. SUPER PRZEPIS: Fit jajka zapiekane Składniki: 2 jajka szpinak pomidorki 2 łyżki jogurtu ...

  Kapuśniak w wersji fit to klasyk, który wraca każdej zimy. Jest lekki, tani i bardzo sycący, dlatego idealnie sprawdza się po świątecznych i weekendowych „grzeszkach”. SUPER PRZEPIS: Fit kapuśniak light Składniki: 1/2 główki białej kapusty marchew cebula 1 l ...

Mus z awokado to jeden z najbardziej wiralowych fit deserów. Ma kremową konsystencję, intensywny smak kakao i zero pieczenia. Idealny do pucharków! SUPER PRZEPIS: Fit mus czekoladowy z awokado Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 łyżki kakao 1 łyżeczka miodu Przygotowanie:Zblenduj ...