SUPER PRZEPIS: Fit taco bowl Składniki: 300 g mielonego indyka sałata rzymska pomidor jogurt naturalny przyprawa taco Przygotowanie:Kolacja fit w stylu comfort food. Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Składniki: pełnoziarnista tortilla 100 g twarogu półtłustego ogórek, papryka jogurt naturalny Przygotowanie:Twaróg wymieszaj z jogurtem, dodaj warzywa i zawiń w tortillę. Fit kolacja, którą robi się szybciej niż zamawia. Tortilla hiszpańska z chipsami

Składniki: tuńczyk awokado majonez chleb tostowy Przygotowanie: Zgnieć awokado. Wymieszaj z tuńczykiem. Podaj w tostach. Tortilla hiszpańska z chipsami

Czas:  15 min | 4 tortille Składniki: 2 piersi kurczaka 4 tortille pszenne 3 łyżki jogurtu naturalnego papryka słodka, sól sałata, ogórek Przygotowanie: Kurczaka pokrój, dopraw, smaż 6–7 min. Wymieszaj jogurt z solą. Na tortilli ułóż kurczaka, warzywa, sos. Zwiń ...

Czas: 20 min | 2–3 porcje Składniki: 4–5 jajek 1 puszka pomidorów 1 cebula sól, pieprz Przygotowanie: Podsmaż cebulę. Dodaj pomidory, gotuj 5 min. Wbij jajka, przykryj, gotuj 5–7 min. Co ugotować z niczego? 16 obiadów z podstawowych składników

Szukasz pomysłów, co przygotować na Sylwestra, żeby było smacznie, efektownie i bez wielogodzinnego stania w kuchni? Te przepisy sylwestrowe sprawdzą się zarówno na domówkę, jak i eleganckie przyjęcie. Są szybkie, łatwe i zawsze robią wrażenie. Dlaczego te przepisy są idealne ...

Składniki: 200 g pszenicy 200 g maku 120 g miodu 50 g orzechów 50 g rodzynek Skórka pomarańczowa Przygotowanie: Ugotuj pszenicę do miękkości. Mak zaparz i zmiel. Wymieszaj wszystko z miodem i bakaliami. Odstaw na minimum 2 godziny.

Crumble z agrestem (kruszonka) Idealny na ciepło z lodami waniliowymi Składniki: 500 g agrestu 2–3 łyżki cukru 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej Kruszonka: 100 g mąki pszennej, 70 g masła, 50 g cukru (opcjonalnie płatki owsiane) Wykonanie: Agrest wymieszaj z cukrem ...

Lato to idealny czas na lekkie i orzeźwiające przekąski z sezonowymi owocami. Jagody nie tylko świetnie smakują, ale są również pełne witamin i antyoksydantów. Poznaj najlepsze przepisy na przekąski z jagodami, które doskonale sprawdzą się w upalne dni – zarówno ...

Gorące dni, zimne słodkości i zero piekarnika! Lato to idealna pora na lekkie i orzeźwiające desery. Jeśli chcesz uniknąć włączania piekarnika, a jednocześnie zaskoczyć domowników pysznym smakołykiem – ten wpis jest dla Ciebie. Poznaj najlepsze desery bez pieczenia na lato, ...