Obierz banana, ananasa i kiwi ze skórki. Jabłka nie obieramy, aby nie tracić wartości odżywczych zawartych w skórce. Wyciśnij sok z pomarańczy. Wszystkie składniki mieszaj w blenderze. SAMO ZDROWIE – SMACZNEGO! Zobacz też: Truskawkowy milkshake
Przepisy na śniadania.
Orzeźwiające smoothie z ogórkiem i rzeżuchą
Obierz ogórek i wyjmij nasiona Pokrój ogórek, łodygę selera naciowego oraz serce karczocha. Dodaj warzywa do pojemnika. Dodaj zielony pieprz, sok z limonki oraz kostki lodu. Miksuj składniki dopóki nie uzyskasz jednolicie zmieszanej konsystencji. Dodaj sos tabasco oraz sól. Ozdób ...
Muffiny jajeczne z bazylią, pomidorami i tymiankiem
Jajka roztrzepujemy, dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę, ser, pomidory, bazylię. Doprawiamy masę i wlewamy do foremek. Pieczemy w 180 stopniach przez 20 minut. Zobacz też: Jajko w koszulce – jak je zrobić?
Śniadaniowe smoothie z kiełkami pszenicy
Dodaj składniki do pojemnika. Miksuj składniki dopóki nie uzyskasz jednolicie zmieszanej konsystencji. ZOBACZ TEŻ: Czekoladowe muffinki z serkiem mascarpone
Wielkanocna sałatka z rukolą i rzodkiewką
Jajka ugotuj na twardo. Obierz i pokrój na małe kawałki. Roszponkę i rukolę dokładnie wypłucz i osusz, przełóż do miski. Pokrój paprykę i rzodkiewki, dodaj wraz z jajkami do miski z rukolą i roszponką. Zmieszaj ze sobą sok z cytryny, ...
Francuskie quiche z mozzarellą i pomidorami
CIASTO Mąkę przesiewamy, dodajemy sól oraz masło (w temperaturze pokojowej). Wszytsko mieszamy i wyrabiamy na ciasto. Zawijamy w folię spożywczą i wkładamy do lodówki na 30 minut. PRZYGOTOWANIE Paprykę pieczemy w piekarniku przez około 20 minut (180 stopni). Następnie ...
Pyszne śniadanie: kasza jaglana z bananem
1. Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy wrzątkiem przepłucz gorącą wodą, aby pozbyć się goryczy. 2. Gotujemy mleko i wrzucamy kaszę. 3. Gotujemy przez 15 minut aż kasza będzie miękka 4. Banany rozgniatamy za pomocą widelca i dodajemy na 3 minuty przed ...
Drożdżowe bułeczki z czekoladą i z rodzynkami
Z mąki, mleka i drożdży zrobić zaczyn. Odstaw na 15 min do wyrośnięcia. W małym rondelku roztop masło i odstaw do chłodnego miejsca Rodzynki zamocz w ciepłej, bardzo słodkiej wodzie. Do zaczynu dodaj roztopione masło, jajko i cukier. Zacznij wyrabiać ciasto ...
Propozycja na świąteczny stół: JAJKA FASZEROWANE
1. Jajka gotujemy na twardo. Studzimy i obieramy. Przekrajamy na pół. Zółtka wyjmujemy i rozdrabniamy je za pomocą widelca. 2. Kroimy pieczarki. 3. Na patelni na maśle dusimy pokrojone pieczarki. 4. Doprawiamy do smaku. 5. Mieszamy w misce razem z ...
Idealna na kanapki – pasta z kaszy gryczanej
1. Gotujemy kaszę w osolonej wodzie. 2. W tym samym czasie kroimy cebule oraz czosnek i podsmażamy na patelni. 3. Kroimy pieczarki i dodajemy je do cebuli i czosnku. 4. Pod koniec smażenia doprawiamy solą, pieprzem i koperkiem. 5. Kiedy pieczarki i kasza ostygną, ...