Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Ekspresowa tarta waniliowa  dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Ekspresowa tarta waniliowa dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Makrela z rusztu o smaku ziołowym

Przepis na makrelę z rusztu o smaku ziołowym znakomicie smakuje z sałatką warzywną np. z ziemniaków i pomidorów w ziołowej zalewie.

Składniki:

  • 4 sprawione makrele (po 35 dkg)
  • 3 średnie cytryny
  • świeży tymianek i majeranek ( lub po 1 łyżce ziół suszonych)
  • 12 listków laurowych
  • sól
  • pieprz
  • natka do dekoracji

Przygotowanie:

 Makrele opłukujemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. Nacieramy od zewnątrz i od środka solą i pieprzem. Cytryny sparzamy wrzątkiem. Kilka grubszych plastrów odcinamy do dekoracji, resztę kroimy w cienkie plasterki. Opłukujemy i osuszamy świeże zioła. Kilka gałązek odkładamy do dekoracji, resztę drobniutko siekamy. Napełniamy makrele posiekanymi ziołami (lub oczywiście suszonymi), listkami laurowymi oraz plasterkami cytryny. Układamy makrele na ruszcie grilla lub piekarnika i pieczemy po 5-10 minut z każdej strony w temp. ok . 225 stopni C. Upieczone makrele wykładamy na półmisek, dekorujemy i podajemy bezpośrednio po przygotowaniu.