Dobre śniadanie = udany dzień. A taki z pewnością będzie, jeśli zafundujesz sobie to smoothie.
składniki:
- szpinak - duża garść
- 1 duża łyżeczka mielonego młodego jęczmienia
- 3 daktyle
- 1 szklanka mleka
- 1/2 szklanki wody
- 1 łyżeczka nasion chia
przyrządzanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy.
