Napar ziołowy na dobry sen

Bezsenność to bardzo powszechna dolegliwość. Jeśli i Ty się z nią borykasz, koniecznie wypij przed snem kubek naparu ziołowego. 

 

 

Lawenda, melisa i waleriana najlepiej działają na nasz organizm. Wyciszają, uspokajają, łagodzą stres i złe samopoczucie. Oto jeden z naszych ulubionych herbatek na sen. 

• Melisę zaparzamy i ostudzamy do temperatury 40 stopni.
• Dodajemy łyżkę miodu.
• Wypijamy około 20 minut przed położeniem się spać.