Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Nie, to nie żart – meksykańskie mole

Nie, to nie żart – meksykańskie mole

Co prawda nazwa nie brzmi zachęcająco, ale spokojnie. Meksykańskie mole nie ma nic wspólnego z naszymi szkodliwymi molami. Słowo mole pochodzi od  wyrazu w prekolumbijskim języku náhuatl mulli, który oznaczał gulasz lub sos. I to to ostatnie słowo najlepiej oddaje naturę tej potrawy.

Mole to bowiem sos, oparty na bazie chili, przypraw i ziaren. Jest to tak popularne meksykańskie danie, że gdybyście spotkali meksykańskiego kucharza i poprosili o coś typowego z kuchni jego kraju, z pewnością przyrządziłby właśnie mole. Pytanie tylko jakiego rodzaju, bowiem istnieje mnóstwo odmian tego sosu. Najbardziej typowym jest mole poblano i to właśnie nim się dziś zajmiemy.

Do przyrządzenia mole będą nam potrzebne:

  • 100 g pestek z dyni (mogą być także z innego warzywa)
  • 100 g sezamu
  • 4 spore papryczki chili lub zamiast tego 4 czubate łyżki chili w proszku
  • olej
  • 1 tabliczka czekolady gorzkiej (70%  kakao)
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka goździków
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kminku
  • zioła: bazylia, oregano, prowansalskie etc. – wedle uznania
  • sól, pieprz i cukier do smaku
  • 5 łyżek ketchupu lub sosu pomidorowego
  • pierś lub udka z kurczaka
  • kilka kromek chleba
  • ryż

Mole jest sosem, więc możemy je podawać do różnych dań, wedle gustu. W tym wypadku podamy przepis na jego  najpopularniejsze połączenie, którym jest kurczak. Mimo to można je podawać także po wegetariańsku – z samym ryżem, smakuje równie pysznie.

Kurczaka mazerujemy w misce wedle uznania (najlepiej w oleju, białym winie i ziołach) przez min. godzinę.

Ziarna dyni i sezamu rozbijamy w moździerzu razem z czosnkiem i ziołami. Czekoladę rozpuszczamy z rondelku a następnie doprawiamy czosnkiem i przyprawami.

Rozgrzewamy olej na patelni, następnie wrzucamy nań poszatkowaną paprykę, podsmażamy. Potem zalewamy to czekoladowym roztworem, dusimy i  doprawiamy łyżkami ketchupu. W razie potrzeby doprawiamy odpowiednio przyprawami.

Mole musi mieć pikantno-słodki smak, więc w celu jego uzyskania można dodać jeszcze cukru, pieprzu lub sproszkowanego chili. Należy jedna uważać, by nie przesadzić.

Gotujemy ryż i pieczemy kurczaka w piekarniku nastawionym na 150 stopni przez ok 20 – 30 min., tudzież odsmażamy drób na patelni. Gdy wszystko będzie gotowe, wykładamy na talerze i zalewamy sosem.

Ze względu na pikantność sosu podajemy danie z kromkami chleba.

Smacznego!