Brownie z fasoli? Brzmi dziwnie? Ale smakuje niesamowicie! I do tego jest dietetyczne, zdrowe i nie zagraża w osiągnięciu smukłej sylwetki. Masz ochotę na coś słodkiego, ale jesteś na diecie? To idealne rozwiązanie.
składniki:
- 280 g ugotowanej czerwonej fasoli
- 3 łyżki kakao naturalnego
- 2 łyżki oliwy
- 4 jajka
- 1 banan
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżeczka sody
- 2 łyżeczki cynamonu
- szczypt soli
- 50 g orzechów
- masło do nasmarowania tortownicy
przyrządzanie:
Ugotowaną fasolę połącz ze składnikami (oprócz czekolady i orzechów) i zmiksuj n jednolita masę.
Dodaj pokrojone na mniejsze kawałki orzechy i i czekoladę.
Przełóż do nasmarowanej tłuszczem formy, piecz w temperaturze 180 stopni przez ok. 30 min.
ZOBACZ TEŻ: Wilgotne ciasto piernikowe
