Dzisiaj obalamy mity na temat odżywiania. Zobacz jak zmieniły się badania i prawda dotycząca zdrowego odżywiania!
MIT – WĘGLOWODANY TO SAMO ZŁO
Słyszymy to niemal na każdym kroku – węglowodany to najgorsza grupa produktów, która niweczy naszą dietę. To wcale nie musi być prawda! Kluczem jest wybór odpowiednich produktów z tej grupy spożywczej. Przede wszystkim należy unikać węglowodanów przetworzonych, czyli białego pieczywa, białego ryżu i jasnego makaronu. Z kolei naturalnie węglowodany, takie jak kasze czy dziki ryż są niezbędnym dla naszego organizmu źródłem energii.
CZYTAJ DALEJ >>>
