Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym – szybki obiad w 25 minut

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym – szybki obiad w 25 minut

Ekspresowa tarta waniliowa  dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Ekspresowa tarta waniliowa dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Okonie zapiekane z suszonymi grzybami

Zapiekanka rybna pochodząca z kuchni regionu Lubelszczyzny i Podlasia

przepis z kuchni: polskiej

czas: 50 minut

liczba porcji: 4

składniki:

4 średnie okonie
10 ziemniaków
100 g suszonyh grzybów
3 cebule
5 łyżek mąki
sok z połowy cytryny

6 łyżek oleju
łyżka masła
150 ml śmietany
sól, pieprz, szczypta suszonego tyminaku
kika gałązek koperku

przyrządzanie:

Grzyby zalać wrzątkiem. Okonie obrać, wyfiletować, pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny i oprószyć solą. Ziemniaki obrać i również pokroić w kostkę, cebulę drobno posiekać.
W rondlu rozpuścić masło, dusić na nim przez ok. 10 minut ziemniaki. Grzyby odcedzić, zalać szklanką wrzątku i gotować przez ok. 15 minut. Następnie pokroić w cienkie paski, zachować wywar. Cebulę zeszklić, dodać do niej grzyby oraz szczyptę tymianku i smażyć razem przez kilka minut.
Kostki ryby obtoczyć w mące, smażyć na złoty kolor z obu stron na rozgrzanym oleju, odsączyć na papierowym ręczniku.
W żaroodpornym nasmarowanym tłuszczem naczyniu ułożyć połowę ziemniaków, na nich rybę, następnie cebulę z grzybami. Na koniec ułożyć ziemniaki. Każdą warstwę przesypywać solą i pieprzem. Śmietanę wymieszać ze szczyptą soli i ok. 1/ 3 szkalnki wywaru z grzybów. Mieszaniną zalać potrawę. Przykryć i wstawić na 20 minut do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Przed podaniem posypać posiekanym koperkiem.