Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit obiad do pracy – makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto

Fit obiad do pracy – makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto

Fit kolacja po treningu – sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Fit kolacja po treningu – sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Fit śniadanie do pracy – nocna owsianka proteinowa

Fit śniadanie do pracy – nocna owsianka proteinowa

Skąd bierze się dziurka w makaronie? Nie każdy kształt powstał przypadkiem

Skąd bierze się dziurka w makaronie? Nie każdy kształt powstał przypadkiem

Dlaczego miód nigdy się nie psuje? Kulinarna tajemnica znana od tysięcy lat

Dlaczego miód nigdy się nie psuje? Kulinarna tajemnica znana od tysięcy lat

Fit obiad wysokobiałkowy – pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym

Fit obiad wysokobiałkowy – pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym

Nowe restauracje w Warszawie, które warto odwiedzić wiosną 2026

Nowe restauracje w Warszawie, które warto odwiedzić wiosną 2026

Najciekawsze wydarzenia kulinarne w Warszawie – marzec 2026| Festiwale, targi, degustacje

Najciekawsze wydarzenia kulinarne w Warszawie – marzec 2026| Festiwale, targi, degustacje

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Omlet z białek – fit śniadanie

Omlet z białek – fit śniadanie

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Kokosanki z białek – 3 składniki

Kokosanki z białek – 3 składniki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Okonie zapiekane z suszonymi grzybami

Zapiekanka rybna pochodząca z kuchni regionu Lubelszczyzny i Podlasia

przepis z kuchni: polskiej

czas: 50 minut

liczba porcji: 4

składniki:

4 średnie okonie
10 ziemniaków
100 g suszonyh grzybów
3 cebule
5 łyżek mąki
sok z połowy cytryny

6 łyżek oleju
łyżka masła
150 ml śmietany
sól, pieprz, szczypta suszonego tyminaku
kika gałązek koperku

przyrządzanie:

Grzyby zalać wrzątkiem. Okonie obrać, wyfiletować, pokroić w kostkę. Skropić sokiem z cytryny i oprószyć solą. Ziemniaki obrać i również pokroić w kostkę, cebulę drobno posiekać.
W rondlu rozpuścić masło, dusić na nim przez ok. 10 minut ziemniaki. Grzyby odcedzić, zalać szklanką wrzątku i gotować przez ok. 15 minut. Następnie pokroić w cienkie paski, zachować wywar. Cebulę zeszklić, dodać do niej grzyby oraz szczyptę tymianku i smażyć razem przez kilka minut.
Kostki ryby obtoczyć w mące, smażyć na złoty kolor z obu stron na rozgrzanym oleju, odsączyć na papierowym ręczniku.
W żaroodpornym nasmarowanym tłuszczem naczyniu ułożyć połowę ziemniaków, na nich rybę, następnie cebulę z grzybami. Na koniec ułożyć ziemniaki. Każdą warstwę przesypywać solą i pieprzem. Śmietanę wymieszać ze szczyptą soli i ok. 1/ 3 szkalnki wywaru z grzybów. Mieszaniną zalać potrawę. Przykryć i wstawić na 20 minut do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Przed podaniem posypać posiekanym koperkiem.