Owsianka z kaszy gryczanej niepalonej (jasnej)

Owsianka z kaszy gryczanej niepalonej to poezja smaku! Uzależnicie się od niej! To jest pewne!   

składniki:
4 łyżki kaszy gryczanej niepalonej 1 banan 1 łyżka miodu pół szklanki mleka szczypta cynamonu szczypta kardamonu

przyrządzanie:

1. Kaszę gryczaną niepaloną zalać zimną wodą. Pozostawić najlepiej na noc lub na kilka godzin (minimalnie 3 h)

2. Następnego dnia rano odcedzić na sicie. Wrzucić do blendera wraz z bananem, miodem, kardamonem, cynamonem i mlekiem.

3. Całość zblendować na gładki mus i udekorować dowolnie (u nas orzechy)

4. Kaszy nie trzeba wcześniej gotować, ale jeśli chcecie to można.