Proste śniadania należą do naszych ulubionych. Cenimy je najbardziej za to że są pyszne i zdrowe. Szybko je przygotujemy i najważniejszy posiłek dnia jest zaliczony.
składniki:
- mleko bądź woda
- 3/4 łyżki ulubionych płatków owsianych,
- łyżeczka nasion chia
- łyżeczka kakao,
- łyżeczka miodu,
- owoce,
- garść orzechów włoskich / laskowych
przyrządzanie:
Płatki gotujemy w wodzie bądź mleku. Banana rozgniatamy widelcem i wrzucamy do gotującej się owsianki. Dodajemy miód. Całość mieszamy. Posypujemy kakao. Na koniec dodajemy owoce i nasiona chia.
