Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Potrawka warzywna z pieczarkami, natką pietruszki i koperkiem.

Nie masz pomysłu na obiad? Masz juz dość gotowania ciągle tego samego? Mam dla Ciebie świetny przepis na potrawkę warzywną z pieczarkami, natką pietruszki i koperkiem.

Składniki:

  • 4 łyżki masła
  • 5 małych ząbków czosnku
  • 1 łyżka mąki
  • Sól, pieprz
  • 1 pęczek dymki
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 2 ogórki sałatkowe
  • 20 dkg szpinaku
  • 15 dkg pieczarek
  • 1 czerwona papryka
  • 50 ml białego wina
  • 2 łyżki oliwy
  • kilka gałązek koperku
  • 80 dkg małych ziemniaków

Przygotowanie:

Czosnek obieramy. Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy na kawałki. Przekładamy do garnka, wlewamy 100 ml wody, dodajemy masło i obrany czosnek. Całość solimy i gotujemy ok. 20 min na średnim ogniu. Natkę opłukujemy, osuszamy , odrywamy listki i drobno siekamy. Połowę natki dodajemy do ziemniaków. Ogórki obieramy, przekrawamy wzdłuż na pół i łyżeczką usuwamy pestki. Miąższ kroimy w szerokie plasterki. Dymki czyścimy, kroimy na cząstki. Paprykę myjemy, usuwamy pestki i kroimy w drobną kostkę. Pieczarki wycieramy papierowym ręcznikiem i kroimy w plasterki. Szpinak myjemy i dobrze odsączamy na sitku. W garnku , mocno rozgrzewamy oliwę , wkładamy przygotowane warzywa i pieczarki i dusimy na małym ogniu około 5 min. Całość oprószamy mąką, krótko zasmażamy nie przerywając mieszania. Podlewamy białym winem i gotujemy 10-15 minut. Potrawkę warzywną przyprawiamy do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem. Wrzucamy pozostałą natkę i posiekany koperek.
Gotowe danie podajemy na gorąco bezpośrednio po przyrządzeniu.